作者kuwawa (庫瓦瓦)
看板MuscleBeach
標題[問題] 拉筋與重訓的迷思
時間Fri May 30 12:52:06 2008
因為在練跆拳道,
所以想把腿踢得更高而拚命拉筋.
有一天拉完筋(股二頭)後, 想說好久沒練股二頭的重訓了,
就跑去練一下後勾機.
練完才想到: "剛剛拚命把它拉長的, 現在又用力把它縮起來, 不就白拉了?"
就是這樣, 請問拉筋跟重訓是否互剋呢?
還是有一定的順序要求, 做對即可?
如果錯了是否就有一樣變白做了?
謝謝解答.
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◆ From: 128.195.106.34
1F：推 kee32:爬爬爬爬爬(請用麥當勞廣告曲曲調唱) 05/30 12:54
2F：推 oxymoron:拉筋聽說會減低力量(暫時啦) 要分開練比較好喔~ 05/30 13:05
3F：→ oxymoron:但我重訓時 還是會拉筋(也是跆拳) 我不那麼在乎... 05/30 13:06
4F：推 kevin751021:我都重訓完拉耶 會比較緊 05/30 13:18
5F：→ kuwawa:沒有人回答順序的問題? 05/30 13:36
6F：推 Spearm1nt:奧林匹亞先生每個練完都拉筋你覺得他們有白練嗎 05/30 13:57
7F：推 oxymoron:有奧林匹亞先生練完有拉筋的文嗎? 印象中沒看過 05/30 15:10
8F：推 kee32:至少Jay練完會拉筋,還有馬殺"肌"喔~~~~~~~~~ 05/30 15:43
9F：推 penetrating:體操選手一堆柔軟度好的跟什麼一樣 肌肉也是很大 05/30 16:57