作者racoonwolf (racoon)
看板MuscleBeach
標題[問題] 筋的問題...><
時間Fri May 30 10:10:18 2008
這幾天在做重訓的時候遇到一個疑惑...
就是在做伏地挺身跟立姿側平舉的時候
手臂的筋會痛
做立姿側平舉我想是姿勢的跟重量的問題
但是伏地挺身我就疑惑了
那個手肘部分的筋有種"繞過骨頭"的感覺
甚至會顫抖，肌肉還沒疲勞，就先敗給筋痛了...
是因為沒有熱身的關係嗎?
有沒有改善的方法??
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.125.201
1F：→ dunken:大哥您拉傷了 05/30 11:12
2F：推 lsslss:伏地挺身手掌的方向也影響不小 05/30 11:13
3F：→ racoonwolf:我手掌都是向前 極小幅度的內八(15度以內吧) 05/30 11:57
4F：→ tooodark:有沒人可以告訴我，什麼是筋？ 05/30 12:59
5F：推 juor2:肌腱吧? 05/30 19:56