作者GX90160SS (尋制約)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 練出來的肌肉，是不是很難防止流失？
時間Fri May 30 00:44:19 2008
體脂低不是一定就很好
還要有肌肉量才有線條可言
我自己當例子讓原PO比較看看重訓前後吧
不過時間目前只有一個半月，所以還不是很明顯
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第1天
http://0rz.tw/9649L
第32天
http://0rz.tw/524cY
第47天
http://0rz.tw/ac4f5
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因為還太弱，原本沒有要那麼早PO的...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.230.76
1F：→ deviljr:感覺下一次看到照片會是魔鬼筋肉人 @@ 很讚~ 05/30 00:47
2F：推 XXZDX:原來如此…不過大大的體態我還是很欣賞…體脂低是好看的第一 05/30 00:48
3F：推 mitch0820:三角練的不錯 二頭也是 05/30 00:49
4F：→ XXZDX:大步，我能變這樣就爽死了，之後練的肌肉線條又很明顯 05/30 00:49
5F：推 M6:原PO體脂5....我看我該放下啞鈴天天跑步了 冏... 05/30 01:17
6F：推 LiarBu:建議可以再多吃點.體脂可以稍高沒關係.以增加肌肉為最優先 05/30 01:19
7F：→ speoeplex:富基不齊程度跟我有得拼Q_Q 05/30 01:29
8F：→ speoeplex:腹肌 05/30 01:29
9F：→ GX90160SS:我右腹最上方那塊超小的... 05/30 01:35
10F：推 ericbaukimo:原po要不要跟我一起練臥推XD 不過我六月就畢業了@@ 05/30 01:55
11F：→ GX90160SS:握推很好~不過我想先用史密斯機熟悉出力肌群的位置， 05/30 02:11
12F：→ GX90160SS:我怕現在用自由槓會被壓爆XDDDD 05/30 02:12
13F：推 ericbaukimo:對厚@@ 槓已經快是你的一半重了 加油! 05/30 02:14
14F：→ lambkin:這。......讓我想到破壞王XDD 05/30 03:16
15F：推 YangJimmy:原PO加油，腹肌線條我們一模一樣...建議胸多練一點。 05/30 03:19
16F：→ YangJimmy:胸部稍微加強，會讓人眼睛為之一亮...(之前我也是) 05/30 03:21
17F：推 hellolucky:腹肌成長真明顯 胸肌起來會很好看^^ 05/30 12:26
18F：推 cartain:人真的好瘦喔 胸肌感覺太薄了 加油！ 05/30 13:54