作者kobe6626955 (阿倫)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有關KOBE的菜單
時間Thu May 29 21:19:12 200
大家好像有點誤會我的意思了~
所以改ㄧ下
1.想問的問題是之前NBA的KOBE說把自己練的太壯
影響他在場上的速度~而教練開給他的菜單可以讓他減?磅
(這是其中一個問題~肌肉不是不鍛鍊才會變小..可以靠飲食讓它變小嗎??)
2.我發現我正常飲食~健身約1.5個月
體重有加1KG左右~我有氧和重量都有做
體脂~25~26體重92kg
由於目標是跳的高一點~所以不想讓體重上升
那我要如何比較好??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.49.196
1F：推 HsuLC:Kobe是先減脂肪，然後再重訓增加肌肉 05/29 21:25
2F：→ HsuLC:印象中，Kobe好像曾經說過，先把技巧訓練好，再開始重訓！ 05/29 21:26
3F：→ HsuLC:因為光是有好身材、好"漢糙"，不會打球沒有用 05/29 21:26
4F：推 cosy:減肌肉? 你是肌肉很多嗎....體脂25~26先加強有氧吧!!!! 05/29 21:33
5F：推 oxymoron:請問你現在體重多少呢? 要太壯很不容易喔~ 05/29 22:04
6F：→ oxymoron:有時候說別人太壯 只是..禮貌...除非他真的舉很重... 05/29 22:05
7F：→ oxymoron:不然九成九九都是太胖 (我就太胖) 05/29 22:05
8F：推 oxymoron:此外 在台灣打球 漢草應該沒必要多好...(看誰跟你打球) 05/29 22:09
9F：推 a521325:重量訓練和技巧的訓練是可以並行的 哪來的先後之分 05/29 22:10
10F：→ a521325:o大 就是因為在台灣 所以漢草好很有用的 05/29 22:14
11F：→ oxymoron:在US漢草好也許是基本配備 在台灣就變領先的武器了 05/29 22:15
12F：→ lsslss:台灣的籃球讓我有種無言的感覺 05/29 22:16
13F：推 a521325:對啊 所以在台灣很好用 你說法前後矛盾..... 05/29 22:17
※ 編輯: kobe6626955 來自: 218.169.49.196 (05/29 22:39)
14F：推 XXZDX:他的意思應該是，漢草好的話不錯，沒有也無所謂吧。 05/29 22:34
15F：推 orangekone:有漢草也只是加分吧 活塞隊的prince還不是打得好好的 05/29 23:32
16F：→ orangekone:雖然有時候被撞飛 但技巧真的還是不錯啊 05/29 23:32
17F：推 oxymoron:等你有辦法 變壯 再來考慮會不會變太壯比較合適 05/29 23:35
18F：→ oxymoron:很多怕太壯的人 連變壯一滴滴都有困難 05/29 23:35
19F：推 violingdae:推樓上 最後一句 05/30 04:57
20F：推 hsiuyu79:漢草和技巧可以同時訓練，兩者兼具會更好... 05/30 10:24
21F：→ hsiuyu79:肌肉在打籃球時，是一種保護自己減少受傷的武器！ 05/30 10:27
22F：→ Takanohana:有這麼簡單壯就好囉 05/30 12:32
23F：推 ilsummerya:最好是變壯有那麼容易...zzzz 05/30 12:34
24F：推 licklabium:我就是那個「連變壯一滴滴都有困難」的… 05/30 13:11
25F：推 oxymoron:我也是想多舉零點五公斤就撐很久時間的人 05/30 15:13
26F：推 lambkin:188/92 漢草很好呀 加強下半身重訓 再配合有 05/30 16:01
27F：→ lambkin:增強式練習也很棒...重點是要有人一起練 05/30 16:02
28F：→ oxymoron:有的人連怎麼練都還不知道就說怕太壯 05/31 21:20
29F：→ oxymoron:但我總覺得是在為沒辦法變壯找理由.. 05/31 21:20
30F：→ Brusolo:瘋狂有氧吧,體脂25~26也太肥了點 06/02 12:08