作者kobe6626955 (阿伦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关KOBE的菜单
时间Thu May 29 21:19:12 200
大家好像有点误会我的意思了~
所以改ㄧ下
1.想问的问题是之前NBA的KOBE说把自己练的太壮
影响他在场上的速度~而教练开给他的菜单可以让他减?磅
(这是其中一个问题~肌肉不是不锻链才会变小..可以靠饮食让它变小吗??)
2.我发现我正常饮食~健身约1.5个月
体重有加1KG左右~我有氧和重量都有做
体脂~25~26体重92kg
由於目标是跳的高一点~所以不想让体重上升
那我要如何比较好??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.49.196
1F：推 HsuLC:Kobe是先减脂肪，然後再重训增加肌肉 05/29 21:25
2F：→ HsuLC:印象中，Kobe好像曾经说过，先把技巧训练好，再开始重训！ 05/29 21:26
3F：→ HsuLC:因为光是有好身材、好"汉糙"，不会打球没有用 05/29 21:26
4F：推 cosy:减肌肉? 你是肌肉很多吗....体脂25~26先加强有氧吧!!!! 05/29 21:33
5F：推 oxymoron:请问你现在体重多少呢? 要太壮很不容易喔~ 05/29 22:04
6F：→ oxymoron:有时候说别人太壮 只是..礼貌...除非他真的举很重... 05/29 22:05
7F：→ oxymoron:不然九成九九都是太胖 (我就太胖) 05/29 22:05
8F：推 oxymoron:此外 在台湾打球 汉草应该没必要多好...(看谁跟你打球) 05/29 22:09
9F：推 a521325:重量训练和技巧的训练是可以并行的 哪来的先後之分 05/29 22:10
10F：→ a521325:o大 就是因为在台湾 所以汉草好很有用的 05/29 22:14
11F：→ oxymoron:在US汉草好也许是基本配备 在台湾就变领先的武器了 05/29 22:15
12F：→ lsslss:台湾的篮球让我有种无言的感觉 05/29 22:16
13F：推 a521325:对啊 所以在台湾很好用 你说法前後矛盾..... 05/29 22:17
※ 编辑: kobe6626955 来自: 218.169.49.196 (05/29 22:39)
14F：推 XXZDX:他的意思应该是，汉草好的话不错，没有也无所谓吧。 05/29 22:34
15F：推 orangekone:有汉草也只是加分吧 活塞队的prince还不是打得好好的 05/29 23:32
16F：→ orangekone:虽然有时候被撞飞 但技巧真的还是不错啊 05/29 23:32
17F：推 oxymoron:等你有办法 变壮 再来考虑会不会变太壮比较合适 05/29 23:35
18F：→ oxymoron:很多怕太壮的人 连变壮一滴滴都有困难 05/29 23:35
19F：推 violingdae:推楼上 最後一句 05/30 04:57
20F：推 hsiuyu79:汉草和技巧可以同时训练，两者兼具会更好... 05/30 10:24
21F：→ hsiuyu79:肌肉在打篮球时，是一种保护自己减少受伤的武器！ 05/30 10:27
22F：→ Takanohana:有这麽简单壮就好罗 05/30 12:32
23F：推 ilsummerya:最好是变壮有那麽容易...zzzz 05/30 12:34
24F：推 licklabium:我就是那个「连变壮一滴滴都有困难」的… 05/30 13:11
25F：推 oxymoron:我也是想多举零点五公斤就撑很久时间的人 05/30 15:13
26F：推 lambkin:188/92 汉草很好呀 加强下半身重训 再配合有 05/30 16:01
27F：→ lambkin:增强式练习也很棒...重点是要有人一起练 05/30 16:02
28F：→ oxymoron:有的人连怎麽练都还不知道就说怕太壮 05/31 21:20
29F：→ oxymoron:但我总觉得是在为没办法变壮找理由.. 05/31 21:20
30F：→ Brusolo:疯狂有氧吧,体脂25~26也太肥了点 06/02 12:08