作者trevor0910 (GladiAtOr)
看板MuscleBeach
標題[請益] 把二頭練大的的姿勢？
時間Wed May 28 23:09:59 2008
想請教板上的前輩們
單就把二頭練大的姿勢有幾種
目前小弟知道的只有槓鈴慢彎舉
不知道啞鈴慢彎舉是不是也有同樣的效果
自己因為肌肉量不足，手臂很細
所以我想 集中彎舉等練形狀、修型的姿勢暫時不會去做
不知道各位前輩怎麼想？
還是要把修型的動作擺在最後結束前來做？
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◆ From: 123.195.70.239
1F：→ cosy:都是彎舉 沒差吧..... 先練大在修型 05/28 23:12
2F：→ trevor0910:所以只要是彎舉的動作等同於二頭練大的動作囉. 05/28 23:14
3F：→ trevor0910:有確切的動作名稱嗎？練大的動作..謝謝 05/28 23:17
5F：→ trevor0910:thanks a lot 05/28 23:37