作者trevor0910 (GladiAtOr)
看板MuscleBeach
标题[请益] 把二头练大的的姿势？
时间Wed May 28 23:09:59 2008
想请教板上的前辈们
单就把二头练大的姿势有几种
目前小弟知道的只有杠铃慢弯举
不知道哑铃慢弯举是不是也有同样的效果
自己因为肌肉量不足，手臂很细
所以我想 集中弯举等练形状、修型的姿势暂时不会去做
不知道各位前辈怎麽想？
还是要把修型的动作摆在最後结束前来做？
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◆ From: 123.195.70.239
1F：→ cosy:都是弯举 没差吧..... 先练大在修型 05/28 23:12
2F：→ trevor0910:所以只要是弯举的动作等同於二头练大的动作罗. 05/28 23:14
3F：→ trevor0910:有确切的动作名称吗？练大的动作..谢谢 05/28 23:17
5F：→ trevor0910:thanks a lot 05/28 23:37