作者asamright (期待)
看板MuscleBeach
標題[問題]想有厚實的上半身
時間Wed May 28 18:43:24 2008
我以前是個紙片人
高中一年級體重61
身高...185
高三到大二體重維持在71公斤左右
最近這半年體重增加到79
現在大三187/79
但是我同學都說看不出我79
覺得我挺瘦的
而且我們學校洗澡是開放式的衛浴空間
大家身材都看得一清二楚
淚Q_Q
我好希望有厚實的胸膛阿
最近我有空都去學校重訓室
ㄧ個禮拜兩天
我只練臥推、舉啞鈴
重量45kg到50kg
45我大約可以12下做3輪吧
50公斤剛開始練習
一回合8下
有時候會在板上看文章
看到好多人臥推都舉好重
我上次挑戰60kg
舉了6下
有點無力XDDD
上天許我的厚實的胸膛
我要胸肌(淚
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我們
走著
妳說
那是平行線
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.2.194
1F：推 bear1985:舉多重不用羨慕 因為動作都不一樣 勿忘初衷->厚實的胸膛 05/28 19:20
2F：推 Jacle:樓上好眼熟XDD 05/28 20:25
3F：→ ffftttyyy:重量衝太快，感覺沒抓對，粗壯的手臂會比厚實的胸膛 05/28 21:36
4F：→ ffftttyyy:出現得更早 05/28 21:37
5F：→ asamright:我手臂比較有線條 胸肌一點都不兇 (攤 05/28 21:55
6F：推 abcdDBG:三樓說到的點很重要!! 05/28 22:43
7F：推 MrCute:三樓的話說到我的心坎裡...我就衝太多了XDD 05/29 00:25
8F：推 YangJimmy:除了胸之外，背也練一點吧。 有練上半身會差很多。 05/29 01:46
9F：→ asamright:練背好辛苦XD 05/29 10:48
10F：推 Jochum: 練腿好辛苦XD 05/29 12:49
11F：推 lsslss: 練腹好辛苦XD 05/29 16:02
12F：推 ericbaukimo:我剛好相反@@胸衝太快 手都沒用心練.... 05/29 16:49
13F：→ speoeplex:請問樓上 胸要怎樣才會衝比較快? 05/29 23:50
14F：推 Shockwave:一週去個三天進步比較快 05/30 13:30
15F：→ speoeplex:不是要休息72小時?有一段時間我每天都握推，真浪費時間 05/30 18:22
16F：→ speoeplex:還越推月沒力 05/30 18:22