作者asamright (期待)
看板MuscleBeach
标题[问题]想有厚实的上半身
时间Wed May 28 18:43:24 2008
我以前是个纸片人
高中一年级体重61
身高...185
高三到大二体重维持在71公斤左右
最近这半年体重增加到79
现在大三187/79
但是我同学都说看不出我79
觉得我挺瘦的
而且我们学校洗澡是开放式的卫浴空间
大家身材都看得一清二楚
泪Q_Q
我好希望有厚实的胸膛阿
最近我有空都去学校重训室
ㄧ个礼拜两天
我只练卧推、举哑铃
重量45kg到50kg
45我大约可以12下做3轮吧
50公斤刚开始练习
一回合8下
有时候会在板上看文章
看到好多人卧推都举好重
我上次挑战60kg
举了6下
有点无力XDDD
上天许我的厚实的胸膛
我要胸肌(泪
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我们
走着
你说
那是平行线
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.71.2.194
1F：推 bear1985:举多重不用羡慕 因为动作都不一样 勿忘初衷->厚实的胸膛 05/28 19:20
2F：推 Jacle:楼上好眼熟XDD 05/28 20:25
3F：→ ffftttyyy:重量冲太快，感觉没抓对，粗壮的手臂会比厚实的胸膛 05/28 21:36
4F：→ ffftttyyy:出现得更早 05/28 21:37
5F：→ asamright:我手臂比较有线条 胸肌一点都不凶 (摊 05/28 21:55
6F：推 abcdDBG:三楼说到的点很重要!! 05/28 22:43
7F：推 MrCute:三楼的话说到我的心坎里...我就冲太多了XDD 05/29 00:25
8F：推 YangJimmy:除了胸之外，背也练一点吧。 有练上半身会差很多。 05/29 01:46
9F：→ asamright:练背好辛苦XD 05/29 10:48
10F：推 Jochum: 练腿好辛苦XD 05/29 12:49
11F：推 lsslss: 练腹好辛苦XD 05/29 16:02
12F：推 ericbaukimo:我刚好相反@@胸冲太快 手都没用心练.... 05/29 16:49
13F：→ speoeplex:请问楼上 胸要怎样才会冲比较快? 05/29 23:50
14F：推 Shockwave:一周去个三天进步比较快 05/30 13:30
15F：→ speoeplex:不是要休息72小时?有一段时间我每天都握推，真浪费时间 05/30 18:22
16F：→ speoeplex:还越推月没力 05/30 18:22