作者orochi10123 (+8 長老 揮舞)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 為何走上健身這條路
時間Tue May 27 10:43:53 2008
※ 引述《ffftttyyy (涼)》之銘言：
: 大家是怎麼走上健身這條路的呢~
: 對我來說，已經是習慣了～～～～
: 我習慣有好身材，就像精力充沛的男人
抱歉 原文刪一些
我踏入健身的理由有點怪
在二年前某個暑假
突然意識到過幾年就要當兵
就去軍旅版爬文看當兵所需的體能要如何
看完我也在這個版po文發問如何訓練讓體力足以應付當兵
那個文還在 找我的id可以看到
我是以應付當兵為理由踏入健身
重點是放在跑三千跟單桿
當時我的身高體重 168/79 很明顯的過重
單桿拉不上去 跑步我又怕膝蓋掛掉
就只踩健身車跟划步機
因為那時還是學生的關係所以那兩年都只有練暑假那兩個月…
正式開始是在去年五月大四停課的時候
那時我已經會游泳了
所以每天的菜單就是騎健身車阻力1.5KG 轉速100以上衝1小時
再去游自由式2千 後期有增到加3千
由於飲食我還是無法做到另一版他們那種程度
所以體重雖然有下降但不是很快
到了九月我開始把騎健身車改成跑步機20分鐘跟重訓
游泳減回2千
那時我單桿還是一下都拉不起來
到了11月才成功拉起一下 而當時的體重是73
那時我發現當時的體重就能拉起來後
我就完完全全的不管體重不刻意控制飲食
所以我到現在還是在73上下…Orz
今天收到兵單
陸戰隊常備役706t
六月中就要出征
目前我練到的成績是
跑步機 4千 20分鐘 實際上路跑還是無法達到當兵的標準
不過我已經知道適合我的呼吸方法
單桿 7 5 5 5 四組
在上停一秒 下來完全伸直 下半身完全身體不借力
這個成績跟版上各位是完全無法比較
不過比上不足比下有餘
我想這樣應該這樣應該贏過不少老百姓
在新訓不至於會跟不上進度才是
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◆ From: 61.228.106.212
1F：推 tyzzz:我跟你一樣高一樣重 新訓的時候 我剛進去就很輕鬆的拉了14下 05/27 10:59
2F：推 ffftttyyy:我是沒有特意加強單槓,所以當兵時也是維持在15下左右 05/27 12:14
3F：→ ffftttyyy:只是因為習慣練背的練法,都握比較寬,一開始還被糾正說 05/27 12:16
4F：推 kkcity59:輕鬆拉十四下，強...我可以拉14-16下，但是可不輕鬆 05/27 12:31
5F：推 tyzzz:我去逢甲健身房做左邊最前面靠櫃檯拉背的那台 我都做最重的 05/27 13:03
6F：推 lambkin:拉單槓這東西 直上直下 速度 都會影響幾下 推文看看就好 05/27 20:28
7F：→ lambkin:你單槓練法是正確的 想要增進 就組再多拉一下試試 05/27 20:29