大家是怎麼走上健身這條路的呢~ 每個人一定會有各種不同的原因 像我就是國小時太胖，被喜歡的女生講了一句我現在還記得的話 ”死胖子，別擋路” 這比被發好人卡還悲慘~~~~~~ 於是那時什麼都不懂的我，就開始了伏地挺身跟仰臥起坐，想說這樣可以減肥 然後國小六年級。。。我就看的到腹肌了，可是還是不瘦？？？？？？ 升到國一以後突然的變瘦，我想應該是開始長高的原因吧，我到國三長到１７８ 有肌肉在那個年紀是一件很虛榮的事，尤其是在男生群裡 不過由於不懂訓練方法，所以仍舊只有腹肌，胸肌真的練不出什麼東西 或許跟每個人基因有關??? 其實我也有想過要開問題討論這個 每個人是不是都有特別發達的肌群，特別容易練出型 我個人覺得我的腹肌算是很容易練的肌群， 即使是現在我一年多以來沒有排任何訓練腹肌的項目，除了胸背練完就是慢跑了 腹肌的型依舊還蠻夠的~~ 言歸正傳，後來上了大學以後，第一次接觸到學校的健身房， 看到一堆沒穿衣服的猛男圍在臥推那邊輪番上陣。。 當然躺在上面的是槓鈴不是美女～ 慢慢熟了以後也加入他們行列，吸收了一些觀念，也開始擁有了飽滿的胸膛～～ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1107274136&p=0 (正面看起來還不差，但其實沒有背。。） 所以我真的覺得沒有100分的菜單，但是肯去做就有６０分 因為你不去做，你連６０分菜單的辛苦都不知道，１００分的菜單只會讓你望而止步 再後來的過程，就是在不斷的尋找屬於個人的１００分菜單～ 希望得到怎樣的體格，哪裡需要加強，怎樣訓練可以花更少的時間得到一樣的效果 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1107274139&p=3 （７６公斤，開始有背了。。） http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990216&p=11 （呆在學校最後那年，已經是以維持身材為主了。。７８ＫＧ） 後來歷經了大部分男人都需要做的事，當兵～ 不過我很幸運的申請上了替代役，所以有很多自己的時間可以運用 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990217&p=12 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990197&p=10 （這是在克難的情況下，自己排課表鍛鍊，這段時間甚至連啞鈴都沒有～～７６ＫＧ） 後來退伍了，開始上班了～ 也是趁下班回家吃飯前這段時間花大概４０分鐘上下運動 器材多了兩顆18公斤的啞鈴(實秤)，大概也是以一天胸背一天有氧的簡易菜單為主 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990231&p=15 (７８～７９ＫＧ） 打到這邊應該不少錢了。。喔，是花了不少時間了～ 最後附上一張近年來體重最重時的照片~ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990206&p=24 (噹噹噹噹~~~~~82KG。。。。才去年冬天啦） 所以你說為什麼會走上健身這條路呢?? 對我來說，已經是習慣了～～～～ 我習慣有好身材，就像精力充沛的男人 習慣早上有一柱擎天的小雞雞一樣習慣。。。。。 --

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