大家是怎麽走上健身这条路的呢~ 每个人一定会有各种不同的原因 像我就是国小时太胖，被喜欢的女生讲了一句我现在还记得的话 ”死胖子，别挡路” 这比被发好人卡还悲惨~~~~~~ 於是那时什麽都不懂的我，就开始了伏地挺身跟仰卧起坐，想说这样可以减肥 然後国小六年级。。。我就看的到腹肌了，可是还是不瘦？？？？？？ 升到国一以後突然的变瘦，我想应该是开始长高的原因吧，我到国三长到１７８ 有肌肉在那个年纪是一件很虚荣的事，尤其是在男生群里 不过由於不懂训练方法，所以仍旧只有腹肌，胸肌真的练不出什麽东西 或许跟每个人基因有关??? 其实我也有想过要开问题讨论这个 每个人是不是都有特别发达的肌群，特别容易练出型 我个人觉得我的腹肌算是很容易练的肌群， 即使是现在我一年多以来没有排任何训练腹肌的项目，除了胸背练完就是慢跑了 腹肌的型依旧还蛮够的~~ 言归正传，後来上了大学以後，第一次接触到学校的健身房， 看到一堆没穿衣服的猛男围在卧推那边轮番上阵。。 当然躺在上面的是杠铃不是美女～ 慢慢熟了以後也加入他们行列，吸收了一些观念，也开始拥有了饱满的胸膛～～ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1107274136&p=0 (正面看起来还不差，但其实没有背。。） 所以我真的觉得没有100分的菜单，但是肯去做就有６０分 因为你不去做，你连６０分菜单的辛苦都不知道，１００分的菜单只会让你望而止步 再後来的过程，就是在不断的寻找属於个人的１００分菜单～ 希望得到怎样的体格，哪里需要加强，怎样训练可以花更少的时间得到一样的效果 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1107274139&p=3 （７６公斤，开始有背了。。） http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990216&p=11 （呆在学校最後那年，已经是以维持身材为主了。。７８ＫＧ） 後来历经了大部分男人都需要做的事，当兵～ 不过我很幸运的申请上了替代役，所以有很多自己的时间可以运用 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990217&p=12 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990197&p=10 （这是在克难的情况下，自己排课表锻链，这段时间甚至连哑铃都没有～～７６ＫＧ） 後来退伍了，开始上班了～ 也是趁下班回家吃饭前这段时间花大概４０分钟上下运动 器材多了两颗18公斤的哑铃(实秤)，大概也是以一天胸背一天有氧的简易菜单为主 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990231&p=15 (７８～７９ＫＧ） 打到这边应该不少钱了。。喔，是花了不少时间了～ 最後附上一张近年来体重最重时的照片~ http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ffftttyyy&b=1&f=1157990206&p=24 (当当当当~~~~~82KG。。。。才去年冬天啦） 所以你说为什麽会走上健身这条路呢?? 对我来说，已经是习惯了～～～～ 我习惯有好身材，就像精力充沛的男人 习惯早上有一柱擎天的小鸡鸡一样习惯。。。。。 --

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