作者qkrolm (QRM)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人練胸肌練到抽筋嗎?
時間Sun May 25 23:50:09 2008
最近一、二個星期，每天在用伏地侹身練胸肌，
偶爾試想看看有沒有成果，用力的結果會造成胸部抽筋，
很痛又有點壓迫著心臟的感覺，這個是正常現象嗎....，
還是體質的問題，我本身有點胖，身高168體重82.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.92.149
1F：推 Spartan117:練過頭 05/25 23:50
2F：推 Hiruto:想到忠達說的 ... 練到抽筋你就成功了 (他自己就有練到抽筋 05/26 00:10
3F：推 kkcity59:原來胸肌會抽筋啊... 05/26 00:15
4F：→ alains:原來胸部也可以抽筋啊,只有腹部抽筋過..... 05/26 00:36
5F：推 kodar7544:只有小腿抽筋過 XD 05/26 01:27
6F：推 chiangkengli:我有過XD 05/26 01:28
7F：推 kodar7544:更正 大小腿都會抽 上半身還沒有抽過 05/26 01:29
8F：推 Kel:腹部抽筋~~感覺快死了一樣 05/26 01:47
9F：推 LiarBu:腹部抽筋要趕快使用海狗姿勢阿 05/26 02:09
10F：推 xd12345xd:坦白說 旁邊要有人 不然挺危險 05/26 02:37
11F：推 p23j8a4b9z:如果推上去抽筋 砸下來不知道會怎樣(抖) 05/26 02:52
12F：推 ega:樓上的...我想跟絕命終結站差不多吧...喉嚨被壓爆 頭掉出來.. 05/26 09:04
13F：推 ZeroSea:抽筋也是拉筋的一種~ 記的下次要先拉筋 05/26 10:20
胸部要怎麼拉筋...可以教一下嗎...
14F：推 juor2:都抽過哎(囧) 05/26 11:43
15F：推 ken047:都抽過+1... 05/26 12:51
16F：推 ericbaukimo:長練到抽+1 不過感覺是練過頭...效果並不好@@ 05/26 13:19
會練過頭嗎= =，我伏地侹身二十下一組，一天頂多也才一~二組，
我一點也不覺的我成功了....，反而擔心練出什麼病....
我是採用
http://0rz.tw/5d48f 或
http://0rz.tw/0b49A 這種姿式去做去
※ 編輯: qkrolm 來自: 220.134.92.149 (05/26 16:08)
17F：推 iele:你要不要先減重再來練 05/26 16:24
18F：推 LiarBu:邊練邊減才是最正確的.維持肌肉量跟基礎代謝率 05/26 16:25
嗯，我每天至少慢跑半小時~一小時，外加帶狗散步= =|||，這算嗎?
※ 編輯: qkrolm 來自: 220.134.92.149 (05/26 16:32)
19F：推 IamHunk:可以先做國民健康操擴胸運動 應該可以拉到吧? 05/26 18:19
20F：推 ericbaukimo:囧...那你應該是沒暖身吧 05/26 19:11
21F：→ ching5566: ［徵求］三重健身工廠 銀卡 意者站內 謝謝 08/10 23:45