作者qkrolm (QRM)
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标题[问题] 有人练胸肌练到抽筋吗?
时间Sun May 25 23:50:09 2008
最近一、二个星期，每天在用伏地侹身练胸肌，
偶尔试想看看有没有成果，用力的结果会造成胸部抽筋，
很痛又有点压迫着心脏的感觉，这个是正常现象吗....，
还是体质的问题，我本身有点胖，身高168体重82.....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.92.149
1F：推 Spartan117:练过头 05/25 23:50
2F：推 Hiruto:想到忠达说的 ... 练到抽筋你就成功了 (他自己就有练到抽筋 05/26 00:10
3F：推 kkcity59:原来胸肌会抽筋啊... 05/26 00:15
4F：→ alains:原来胸部也可以抽筋啊,只有腹部抽筋过..... 05/26 00:36
5F：推 kodar7544:只有小腿抽筋过 XD 05/26 01:27
6F：推 chiangkengli:我有过XD 05/26 01:28
7F：推 kodar7544:更正 大小腿都会抽 上半身还没有抽过 05/26 01:29
8F：推 Kel:腹部抽筋~~感觉快死了一样 05/26 01:47
9F：推 LiarBu:腹部抽筋要赶快使用海狗姿势阿 05/26 02:09
10F：推 xd12345xd:坦白说 旁边要有人 不然挺危险 05/26 02:37
11F：推 p23j8a4b9z:如果推上去抽筋 砸下来不知道会怎样(抖) 05/26 02:52
12F：推 ega:楼上的...我想跟绝命终结站差不多吧...喉咙被压爆 头掉出来.. 05/26 09:04
13F：推 ZeroSea:抽筋也是拉筋的一种~ 记的下次要先拉筋 05/26 10:20
胸部要怎麽拉筋...可以教一下吗...
14F：推 juor2:都抽过哎(囧) 05/26 11:43
15F：推 ken047:都抽过+1... 05/26 12:51
16F：推 ericbaukimo:长练到抽+1 不过感觉是练过头...效果并不好@@ 05/26 13:19
会练过头吗= =，我伏地侹身二十下一组，一天顶多也才一~二组，
我一点也不觉的我成功了....，反而担心练出什麽病....
我是采用
http://0rz.tw/5d48f 或
http://0rz.tw/0b49A 这种姿式去做去
※ 编辑: qkrolm 来自: 220.134.92.149 (05/26 16:08)
17F：推 iele:你要不要先减重再来练 05/26 16:24
18F：推 LiarBu:边练边减才是最正确的.维持肌肉量跟基础代谢率 05/26 16:25
嗯，我每天至少慢跑半小时~一小时，外加带狗散步= =|||，这算吗?
※ 编辑: qkrolm 来自: 220.134.92.149 (05/26 16:32)
19F：推 IamHunk:可以先做国民健康操扩胸运动 应该可以拉到吧? 05/26 18:19
20F：推 ericbaukimo:囧...那你应该是没暖身吧 05/26 19:11
21F：→ ching5566: ［徵求］三重健身工厂 银卡 意者站内 谢谢 08/10 23:45