光操重訓室雖然器材很舊了 可是裡面高手很多 前輩們也很樂意幫忙 只要不打擾他們練習即可... 不過記得使用器材要墊毛巾.... 今天看到一個生面孔，處處留"汗" 看了很想尻下去... ※ 引述《jujin (砍掉重練)》之銘言： : 先說聲抱歉,不知道這裡是否可以徵健身同好, 若不妥請告知,小弟自刪.3Q : 小弟滿瘦的,目前176cm/56~58kg,當兵時,最重63kg : 現在想靠多動、多吃來增重.. : 因經濟因素,無法上健身房或買營養食品.. : 所以選擇成大光復校區操場的健身房 + 吃高蛋白質食物跟高熱量食物 : 希望藉此達到增重效果 (小弟初步爬文,大致是這方向) : 但小弟是新手,健身房的器材完全沒使用過 : 在完全沒使用過狀況下,版上文字敘述,可能也無法充分理解 : 所以想徵健身同好,或有前輩可以幫忙指點,小弟願意請吃一餐,表示謝意 : 還是每個健身房,都會有指導員呢? : 很怕動作錯誤,效果減半,甚至造成運動傷害 或招來異樣眼光...XD : (眾人OS:這隻瘦皮猴在幹嘛啊? = =? ) : 若有健身同好可以一同前往,或前輩可以幫忙指點,請回站內信,感激不盡! 謝謝! : 另問,目前體能狀況,不知道能不能上健身房...>"< : 最近會抽時間做室內運動,已經持續一個禮拜左右 : 伏地挺身30下,約兩次 : 交互蹲跳30下,約兩次 : 開合跳110下,一次 : 老實說,以前唸書、當兵還滿喜歡運動的.. : 但退伍後工作,至今已經八九年沒好好運動了 : 上面那些量,剛開始做,滿吃力的...= = : 現在已經持續一個禮拜,漸漸能負荷了.. : 不知道目前狀況,是否適合上健身房? @@? : 八九年沒好好運動..上健身房,會不會發生危險..@@? : 謝謝! : PS:另問一個問題,這麼瘦,上健身房會不會很奇怪?感覺裡面都是肌肉男..XD 黃教練說過：健身房裡多半只有三種人，瘦子、胖子、一般人 肌肉男占相對少數... --

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