作者pezvolante (思念無聲無息無日無夜)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身房的心理調適
時間Wed May 21 11:37:53 2008
我之前都用機械來做重量訓練
後來跟我弟借了黃教練的書後才開始嘗試free weight
做機械的時候不覺得尷尬，反正機械就是一台一台的，到底用多重也沒那麼明顯
而且用機械練的女生很多
但是我做free weight的時候，在那個區域99％的時間都只有我一個女生
而且我還是個胖子（是真的超重，不是純粹個人感覺），而且我的肌肉還很遜
其他都是舉重若輕的肌肉男
我每次都很害羞，只敢在最角落的地方做，想用放在中間位置的斜椅也不好意思
本來還有一個平的長椅的，結果今天被某人移到中間去了，
我只好用五磅的啞鈴練練肩膀後就離開了
我真的不敢走到一群肌肉男中間，卻用很小的重量做啊
我想請問大家，這種情況下該怎麼調適呢？
（雖然大部分人都不是女生也不是胖子，可是應該都經歷過很遜的初學者階段吧？）
而那些已經很強的人，當你們在練的時候，看到一個根本沒肌肉的人也再練
你們會不會覺得他佔位子佔器材可是又只能做一點點 之類的呢？
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◆ From: 65.6.49.189
1F：推 ZeroSea:如果你做的重量比在場男生重的話,那些男生應該沒臉見人 XD 05/21 11:43
2F：→ ZeroSea:女生重量本來就比男生輕很多很多~ 男生根本不會在意 05/21 11:44
3F：推 fireangle:為啥不敢 ? 肌肉男也不是生下來就一身橫肉的 05/21 11:47
4F：→ fireangle:而且強者不太會去看別人 都自己做個不停 05/21 11:48
5F：推 refanna:我也是每次拿很輕的啞鈴在一群男生中間練啊,女生拿輕的本 05/21 11:53
6F：→ refanna:來就很正常,不用想這麼多吧^^ 拿很重的反而引人側目XD 05/21 11:54
7F：推 mien:我是女生 也做free weight 做就是了 不用管他們怎麼想 05/21 11:57
8F：→ Spartan117:女生做很重才引人側目XD 05/21 11:58
9F：→ Spartan117:不會有男生嫌女生做太輕吧... 05/21 11:58
10F：→ mien:事實上我的經驗是大家都練自己的 他們不太會有閒工夫看你 05/21 11:58
11F：推 ericbaukimo:看到女生做重訓就已經豎起大拇指了! 05/21 12:15
12F：推 kahnars:其實不用管別人怎麼想..JUST DO IT! 05/21 12:15
13F：推 oxymoron:只要對方是認真在練 就算是極度新手 我都很尊重 05/21 12:17
14F：推 whisp1222:只要不是來這裡亂的都不會吧@@ 每個人都有菜的時候押 05/21 12:55
15F：推 kodar7544:可是我看到女生做重訓會不自主的看耶 因為真的很少人敢 05/21 12:56
16F：→ Mariness:肌肉男都是好人 妳可以請教他們 05/21 13:06
17F：推 kenjiii:別想太多 大家都是去做運動的 ^^ 05/21 14:57
18F：推 ranyea:加油~ 05/21 14:59
19F：推 carotene:我想大家都互相努力的..應該沒人會笑人 05/21 19:00
20F：推 ketter:只有亂用器材亂搞的人才會被笑 05/22 11:02
21F：推 yuchi1003:很不錯啊 加油就對了不要管別人怎麼看 我到現在還不敢作 05/22 16:26
22F：→ yuchi1003:free weight啊>"< 05/22 16:26
23F：推 lsslss:有認真做並不會講什麼 只是隨便玩玩又佔著位子就有點討厭 05/23 16:46