作者pezvolante (思念无声无息无日无夜)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身房的心理调适
时间Wed May 21 11:37:53 2008
我之前都用机械来做重量训练
後来跟我弟借了黄教练的书後才开始尝试free weight
做机械的时候不觉得尴尬，反正机械就是一台一台的，到底用多重也没那麽明显
而且用机械练的女生很多
但是我做free weight的时候，在那个区域99％的时间都只有我一个女生
而且我还是个胖子（是真的超重，不是纯粹个人感觉），而且我的肌肉还很逊
其他都是举重若轻的肌肉男
我每次都很害羞，只敢在最角落的地方做，想用放在中间位置的斜椅也不好意思
本来还有一个平的长椅的，结果今天被某人移到中间去了，
我只好用五磅的哑铃练练肩膀後就离开了
我真的不敢走到一群肌肉男中间，却用很小的重量做啊
我想请问大家，这种情况下该怎麽调适呢？
（虽然大部分人都不是女生也不是胖子，可是应该都经历过很逊的初学者阶段吧？）
而那些已经很强的人，当你们在练的时候，看到一个根本没肌肉的人也再练
你们会不会觉得他占位子占器材可是又只能做一点点 之类的呢？
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◆ From: 65.6.49.189
1F：推 ZeroSea:如果你做的重量比在场男生重的话,那些男生应该没脸见人 XD 05/21 11:43
2F：→ ZeroSea:女生重量本来就比男生轻很多很多~ 男生根本不会在意 05/21 11:44
3F：推 fireangle:为啥不敢 ? 肌肉男也不是生下来就一身横肉的 05/21 11:47
4F：→ fireangle:而且强者不太会去看别人 都自己做个不停 05/21 11:48
5F：推 refanna:我也是每次拿很轻的哑铃在一群男生中间练啊,女生拿轻的本 05/21 11:53
6F：→ refanna:来就很正常,不用想这麽多吧^^ 拿很重的反而引人侧目XD 05/21 11:54
7F：推 mien:我是女生 也做free weight 做就是了 不用管他们怎麽想 05/21 11:57
8F：→ Spartan117:女生做很重才引人侧目XD 05/21 11:58
9F：→ Spartan117:不会有男生嫌女生做太轻吧... 05/21 11:58
10F：→ mien:事实上我的经验是大家都练自己的 他们不太会有闲工夫看你 05/21 11:58
11F：推 ericbaukimo:看到女生做重训就已经竖起大拇指了! 05/21 12:15
12F：推 kahnars:其实不用管别人怎麽想..JUST DO IT! 05/21 12:15
13F：推 oxymoron:只要对方是认真在练 就算是极度新手 我都很尊重 05/21 12:17
14F：推 whisp1222:只要不是来这里乱的都不会吧@@ 每个人都有菜的时候押 05/21 12:55
15F：推 kodar7544:可是我看到女生做重训会不自主的看耶 因为真的很少人敢 05/21 12:56
16F：→ Mariness:肌肉男都是好人 你可以请教他们 05/21 13:06
17F：推 kenjiii:别想太多 大家都是去做运动的 ^^ 05/21 14:57
18F：推 ranyea:加油~ 05/21 14:59
19F：推 carotene:我想大家都互相努力的..应该没人会笑人 05/21 19:00
20F：推 ketter:只有乱用器材乱搞的人才会被笑 05/22 11:02
21F：推 yuchi1003:很不错啊 加油就对了不要管别人怎麽看 我到现在还不敢作 05/22 16:26
22F：→ yuchi1003:free weight啊>"< 05/22 16:26
23F：推 lsslss:有认真做并不会讲什麽 只是随便玩玩又占着位子就有点讨厌 05/23 16:46