作者sinonpu (やよいは俺の똩
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 三個月減脂照片
時間Mon May 19 03:37:06 2008
各位好
廢話不多說先給林克
http://onpu.myweb.hinet.net/reduce.html
去年底腦残養豬三個月肥了大概10KG
二月開始上班後順便藉機會做個開端
給自己三個月看看能做到哪種程度
因為目前上班時段還不定
所以還是利用家裡的一組8KG啞鈴和兩個各1.5KG的沙袋組合作重訓
和運動場慢跑做有氧
等之後工作時段(和收入阿阿阿OTZ)穩定一點再去健身房
三個月下來體重大概從73到現在65
不過肌肉量確沒啥變多的跡象OTZ
骨架小又體能又比較偏向耐力真沒搞頭OTZ
現在還在利用家裡現有的器材拼拼湊湊練練貧弱的部份
給想減脂卻老是讓自己放鬆的人一點動力XD
疑?忘了我是誰了嗎?
樓下這胖仔還有印象吧?XD
http://onpu.myweb.hinet.net/009
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.235.44
1F：推 ouchman:推你網頁的最後一句XD看起來跟去年的照片幾乎一樣啊~ 05/19 03:55
2F：推 LiarBu:你只是重複著變胖->減肥->變胖->減肥的循環而已嘛.... 05/19 08:56
3F：→ LiarBu:真正有恆心好好在練.控制飲食的人體重根本不該是這樣變化 05/19 08:59
4F：推 kodar7544:感覺看來看去還是一樣 我以為你op >"< 05/19 09:11
5F：→ Opuos:記得這是某消防替代役員的照片= = 因安平港專訓而瘦下來的 05/19 11:21
6F：推 JISIA:減脂肪非常的成功 身型有出來了 大家一起加油 05/19 13:44
7F：推 RazorDeGay:我最近花了五個星期減7公斤，線條是明顯很多，但原本肌 05/19 21:06
8F：→ RazorDeGay:肉視覺上的腫脹感卻消失了，只能說有一好沒兩好 05/19 21:07
9F：推 weichia:這樣體重起起伏伏 蠻傷身的唷 05/20 17:02
10F：推 imic:好有勇氣 05/23 17:00