作者sinonpu (やよいは俺の똩
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 三个月减脂照片
时间Mon May 19 03:37:06 2008
各位好
废话不多说先给林克
http://onpu.myweb.hinet.net/reduce.html
去年底脑残养猪三个月肥了大概10KG
二月开始上班後顺便藉机会做个开端
给自己三个月看看能做到哪种程度
因为目前上班时段还不定
所以还是利用家里的一组8KG哑铃和两个各1.5KG的沙袋组合作重训
和运动场慢跑做有氧
等之後工作时段(和收入阿阿阿OTZ)稳定一点再去健身房
三个月下来体重大概从73到现在65
不过肌肉量确没啥变多的迹象OTZ
骨架小又体能又比较偏向耐力真没搞头OTZ
现在还在利用家里现有的器材拼拼凑凑练练贫弱的部份
给想减脂却老是让自己放松的人一点动力XD
疑?忘了我是谁了吗?
楼下这胖仔还有印象吧?XD
http://onpu.myweb.hinet.net/009
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.235.44
1F：推 ouchman:推你网页的最後一句XD看起来跟去年的照片几乎一样啊~ 05/19 03:55
2F：推 LiarBu:你只是重复着变胖->减肥->变胖->减肥的循环而已嘛.... 05/19 08:56
3F：→ LiarBu:真正有恒心好好在练.控制饮食的人体重根本不该是这样变化 05/19 08:59
4F：推 kodar7544:感觉看来看去还是一样 我以为你op >"< 05/19 09:11
5F：→ Opuos:记得这是某消防替代役员的照片= = 因安平港专训而瘦下来的 05/19 11:21
6F：推 JISIA:减脂肪非常的成功 身型有出来了 大家一起加油 05/19 13:44
7F：推 RazorDeGay:我最近花了五个星期减7公斤，线条是明显很多，但原本肌 05/19 21:06
8F：→ RazorDeGay:肉视觉上的肿胀感却消失了，只能说有一好没两好 05/19 21:07
9F：推 weichia:这样体重起起伏伏 蛮伤身的唷 05/20 17:02
10F：推 imic:好有勇气 05/23 17:00