作者goal0911 (goal)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於體脂肪
時間Sat May 17 21:32:59 2008
請問一下板上的各位
假如天天都從事30分鐘以上的有氧運動
然後每周做2~3次重訓
體脂肪降低的情形大概是怎樣呢
謝謝~~~因為我都減不下來
想問一下有沒有其他人的狀況參考一下~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.41.56
1F：推 cosy:你有配合飲食嗎? 若是有 一週可以瘦2公斤左右 體脂我是照鏡子 05/17 21:41
2F：→ cosy:沒在量 不過每天看看不出來 朋友兩週後看到我 說身材消很多.. 05/17 21:43
3F：→ goal0911:飲食有控制阿 一周大概可以瘦1.5公斤左右 05/17 21:55
4F：→ goal0911:可是體脂目前還看不出來有降的趨勢 05/17 21:56
5F：推 ckmyxxx:我之前上課的體育老師是說一個月降1~2kg就好了 比較健康 05/17 22:04
6F：→ cosy:因為是天天看吧 你可以持續一個月後 找不常看到你的人當見證 05/17 22:05
7F：推 ZeroSea:一周瘦2kg不怕肥胖紋嗎? 05/17 22:38
8F：→ brianw:瘦太快會有多的皮喔~會悔不當初 05/17 22:57
9F：→ cosy:我一周瘦2公斤沒有肥胖紋 之前曾經一周瘦四公斤才有.... 05/17 23:29
10F：推 fischcheng:...一直都有妊娠紋阿 小時候太胖!! 05/18 10:42