作者goal0911 (goal)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於体脂肪
时间Sat May 17 21:32:59 2008
请问一下板上的各位
假如天天都从事30分钟以上的有氧运动
然後每周做2~3次重训
体脂肪降低的情形大概是怎样呢
谢谢~~~因为我都减不下来
想问一下有没有其他人的状况参考一下~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.41.56
1F：推 cosy:你有配合饮食吗? 若是有 一周可以瘦2公斤左右 体脂我是照镜子 05/17 21:41
2F：→ cosy:没在量 不过每天看看不出来 朋友两周後看到我 说身材消很多.. 05/17 21:43
3F：→ goal0911:饮食有控制阿 一周大概可以瘦1.5公斤左右 05/17 21:55
4F：→ goal0911:可是体脂目前还看不出来有降的趋势 05/17 21:56
5F：推 ckmyxxx:我之前上课的体育老师是说一个月降1~2kg就好了 比较健康 05/17 22:04
6F：→ cosy:因为是天天看吧 你可以持续一个月後 找不常看到你的人当见证 05/17 22:05
7F：推 ZeroSea:一周瘦2kg不怕肥胖纹吗? 05/17 22:38
8F：→ brianw:瘦太快会有多的皮喔~会悔不当初 05/17 22:57
9F：→ cosy:我一周瘦2公斤没有肥胖纹 之前曾经一周瘦四公斤才有.... 05/17 23:29
10F：推 fischcheng:...一直都有妊娠纹阿 小时候太胖!! 05/18 10:42