作者chanceL (排球我命)
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標題[問題] 髕骨復健與重訓
時間Fri May 16 15:17:38 2008
我膝蓋的傷終於有確定答案了
就是 髕骨股骨痛綜合症 可能本人有一點點髕骨外翻
然後以前練球比賽拉筋都拉不夠的關係吧
我想問一下相關的復健方法 有關靠牆微蹲的那個我不太清楚怎麼執行ㄟ
還有就是一天幾下
再者 據說要休息加復健三到六個月
請問一下 這段時間可以做膝蓋部分的重訓嗎
因為那也是一種肌力訓練阿
希望有人可以解答一下 謝謝
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◆ From: 61.228.245.197
1F：推 kodar7544:復健的東西應該去請教更專業的才對.. 05/16 15:36
2F：推 oxymoron:靠著球然後靠著牆那個的作者有網誌 可以聯絡他 05/16 21:21
3F：→ oxymoron:那網誌我有看 還不錯 只要值得..no pay no gain.... 05/16 21:22
4F：→ oxymoron:(雖然因我會其它的 所以沒想要用那個方法就是了) 05/16 21:23
5F：推 gwty:請問二樓那個要去哪找 我也有此問題 05/16 22:21
6F：推 oxymoron:呃...版上之前有文..可能要找一下...(本版) 05/16 22:27