作者speoeplex (13週後 我更神)
看板MuscleBeach
標題[問題] 頭會痛
時間Fri May 9 00:23:55 2008
今天在坐臥推的時候
有先暖身
我是用到金字塔練法
第一組的時候做了8下
頭感覺有爆炸性的痛苦
後來還是撐完了5組
頭痛到現在
我推的時候有吐氣
是有我哪裡做不對了?
還是暖身不夠?
之前練跳躍力訓練的時候也會這樣
跳一跳頭就很痛
現在改用重訓器材練
不知各位有什麼建議
這樣我都不能練了= =
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.235.230
1F：推 ericbaukimo:要不要先看醫生@@ 05/09 00:27
2F：推 wrecked:熬夜? 睡眠不足? 05/09 00:39
3F：→ lsslss:看醫生先吧 檢查是否有何疾病 05/09 00:40
4F：推 gawk:跟我一樣 沒痛過的人不知道這感覺 05/09 00:46
5F：→ gawk:休息吧! 我上次休息一個月後才敢再做重量 05/09 00:49
6F：推 ray750608:會不會是出力方法不當，我之前好像有這經驗 05/09 01:02
7F：→ ray750608:在頸部到頭那邊的筋會痛 05/09 01:03
8F：→ speoeplex:一個月好久=口= 我跳躍力訓練這樣要中斷ˊˋ 05/09 01:59
9F：推 Spearm1nt:前一天休息足夠嗎 還有熱身也很重要 05/09 15:46
10F：推 gawk:不是外面的筋會痛 是腦袋裡面突然的劇烈疼痛 05/09 23:29
11F：推 poohfly:你不會把腦袋的血管撐爆了吧@@! 05/10 00:03
12F：→ speoeplex:我也這樣覺得= = 05/10 02:50
13F：推 ambridge:請問原PO出力的時候有注意自己的呼吸嗎?憋氣好像會使顱ꐠ 05/10 17:47
14F：→ ambridge:憋氣使顱內壓升高? 05/10 17:49
15F：→ speoeplex:我都有吐氣耶，還是會痛= = 05/10 22:41