作者speoeplex (13周後 我更神)
看板MuscleBeach
标题[问题] 头会痛
时间Fri May 9 00:23:55 2008
今天在坐卧推的时候
有先暖身
我是用到金字塔练法
第一组的时候做了8下
头感觉有爆炸性的痛苦
後来还是撑完了5组
头痛到现在
我推的时候有吐气
是有我哪里做不对了?
还是暖身不够?
之前练跳跃力训练的时候也会这样
跳一跳头就很痛
现在改用重训器材练
不知各位有什麽建议
这样我都不能练了= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.235.230
1F：推 ericbaukimo:要不要先看医生@@ 05/09 00:27
2F：推 wrecked:熬夜? 睡眠不足? 05/09 00:39
3F：→ lsslss:看医生先吧 检查是否有何疾病 05/09 00:40
4F：推 gawk:跟我一样 没痛过的人不知道这感觉 05/09 00:46
5F：→ gawk:休息吧! 我上次休息一个月後才敢再做重量 05/09 00:49
6F：推 ray750608:会不会是出力方法不当，我之前好像有这经验 05/09 01:02
7F：→ ray750608:在颈部到头那边的筋会痛 05/09 01:03
8F：→ speoeplex:一个月好久=口= 我跳跃力训练这样要中断ˊˋ 05/09 01:59
9F：推 Spearm1nt:前一天休息足够吗 还有热身也很重要 05/09 15:46
10F：推 gawk:不是外面的筋会痛 是脑袋里面突然的剧烈疼痛 05/09 23:29
11F：推 poohfly:你不会把脑袋的血管撑爆了吧@@! 05/10 00:03
12F：→ speoeplex:我也这样觉得= = 05/10 02:50
13F：推 ambridge:请问原PO出力的时候有注意自己的呼吸吗?憋气好像会使颅ꐠ 05/10 17:47
14F：→ ambridge:憋气使颅内压升高? 05/10 17:49
15F：→ speoeplex:我都有吐气耶，还是会痛= = 05/10 22:41