作者kodar7544 (柯達)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題]請問一下怎麼樣練腰力阿?
時間Tue May 6 22:54:21 2008
※ 引述《ldhjay (ㄚ德 )》之銘言：
: 我想知道一下如何練腰力，還有有人說腰力好，打籃球跳起來你的滯空能力比較好，
: 是不是這樣。
腰力好跟滯空能力沒關係 跟大腿小腿才有關係
至於他會這樣講 應該是他覺得腰力好-->拉竿-->滯空能力好
拉竿=腰力好真的是一個迷思
個人覺得拉竿跟對抗性還有協調性比較有關
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp
裡面有講到下背肌的動作就是練腰了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.194.105
1F：→ moGeeGee:科科.. 05/06 23:22
2F：→ BUSTARD:啦竿跟上半身肌力較有關，要在跳躍的短時間內 作出動作 05/07 00:15
3F：→ BUSTARD:需要很大的肌力 05/07 00:16
4F：→ kodar7544:瘦子又做出高難度拉竿的一大堆 05/07 00:17
5F：→ kodar7544:舉個例 一天到晚上籃拉竿的為什麼是陳信安不是何守正 05/07 00:53
6F：→ kodar7544:何守正重訓做這麼凶 05/07 00:53
7F：推 Spearm1nt:陳信安是瘦子? 他身材比何守正好多了 05/07 01:07
8F：推 violingdae:兩個身材都很壯~只是陳信安身體協調性好到不行 05/07 01:13
9F：推 BUSTARD:瘦子上半身肌力不一定差阿@@" 05/07 07:01
10F：→ BUSTARD:而且你舉的兩個例子..一定比一堆人壯吧@@ 05/07 07:02
11F：推 hahacc:陳信安很壯 = =瘦個頭 05/07 10:37
12F：→ kodar7544:我舉的例子是何守正比陳信安壯..不是說他瘦子 05/07 12:09
13F：→ kodar7544:不相信就算嚕 你上半身練再壯也沒辦法拉到兩三竿 05/07 12:11
14F：推 oxymoron:沒錯..滯空能力跟腰力關係不大.. 05/07 12:15
15F：推 tsk:上籃拉竿並不是重訓做得多就可以得到的 所以這個例子還滿怪的 05/07 13:17
16F：推 WADECHEN:我覺得陳信安本人比何守正還壯 現場看的感覺 05/07 19:41
17F：→ WADECHEN:尤其是陳信安的下半身還滿屌的 05/07 19:42
18F：推 Spearm1nt:陳信安比何守正壯才對 A_A 05/08 11:38
19F：推 jww:陳信安比何守正壯上不只一級吧 05/08 21:37
20F：推 nikekobe: WADECHEN:尤其是陳信安的下半身還滿屌的 A_A 05/30 17:01