作者kodar7544 (柯达)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题]请问一下怎麽样练腰力阿?
时间Tue May 6 22:54:21 2008
※ 引述《ldhjay (ㄚ德 )》之铭言：
: 我想知道一下如何练腰力，还有有人说腰力好，打篮球跳起来你的滞空能力比较好，
: 是不是这样。
腰力好跟滞空能力没关系 跟大腿小腿才有关系
至於他会这样讲 应该是他觉得腰力好-->拉竿-->滞空能力好
拉竿=腰力好真的是一个迷思
个人觉得拉竿跟对抗性还有协调性比较有关
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back.asp
里面有讲到下背肌的动作就是练腰了
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◆ From: 122.146.194.105
1F：→ moGeeGee:科科.. 05/06 23:22
2F：→ BUSTARD:啦竿跟上半身肌力较有关，要在跳跃的短时间内 作出动作 05/07 00:15
3F：→ BUSTARD:需要很大的肌力 05/07 00:16
4F：→ kodar7544:瘦子又做出高难度拉竿的一大堆 05/07 00:17
5F：→ kodar7544:举个例 一天到晚上篮拉竿的为什麽是陈信安不是何守正 05/07 00:53
6F：→ kodar7544:何守正重训做这麽凶 05/07 00:53
7F：推 Spearm1nt:陈信安是瘦子? 他身材比何守正好多了 05/07 01:07
8F：推 violingdae:两个身材都很壮~只是陈信安身体协调性好到不行 05/07 01:13
9F：推 BUSTARD:瘦子上半身肌力不一定差阿@@" 05/07 07:01
10F：→ BUSTARD:而且你举的两个例子..一定比一堆人壮吧@@ 05/07 07:02
11F：推 hahacc:陈信安很壮 = =瘦个头 05/07 10:37
12F：→ kodar7544:我举的例子是何守正比陈信安壮..不是说他瘦子 05/07 12:09
13F：→ kodar7544:不相信就算噜 你上半身练再壮也没办法拉到两三竿 05/07 12:11
14F：推 oxymoron:没错..滞空能力跟腰力关系不大.. 05/07 12:15
15F：推 tsk:上篮拉竿并不是重训做得多就可以得到的 所以这个例子还满怪的 05/07 13:17
16F：推 WADECHEN:我觉得陈信安本人比何守正还壮 现场看的感觉 05/07 19:41
17F：→ WADECHEN:尤其是陈信安的下半身还满屌的 05/07 19:42
18F：推 Spearm1nt:陈信安比何守正壮才对 A_A 05/08 11:38
19F：推 jww:陈信安比何守正壮上不只一级吧 05/08 21:37
20F：推 nikekobe: WADECHEN:尤其是陈信安的下半身还满屌的 A_A 05/30 17:01