作者remixbaby (千江有水)
看板MuscleBeach
標題[心得] 玩滾輪的第二天..
時間Fri May 2 00:30:59 2008
昨晚去買了個滾輪回來練
(還有上來問怎樣練)
只滾了15下
一點都不酸
真是沒效果...................
.......................................
今晚 天啊 真是酸的要命 超酸
不只肚子酸
連上臂都酸...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.181.58
1F：推 M6:千萬不要小看滾輪的效果...做越標準 腹部越有感覺...CC 05/02 00:41
2F：推 LiarBu:滾輪主要刺激的地方是在離心收縮...所以你不會有很用力的感 05/02 00:45
3F：→ LiarBu:覺...但是隔天帶來的痠痛其實是很猛的 05/02 00:46
4F：推 dscos:我第一次用滾輪後面酸痛2.3天..... 05/02 02:12
5F：→ ddtgin:不過練了幾天後...跪著在怎麼練..似乎就沒有那麼有效果了~ 05/02 13:21
6F：→ ddtgin:反倒是三頭很酸... 05/02 13:22
7F：→ g6h630:我覺得慢慢做比較有效 隔天也比較酸 連笑都會腹部抽痛... 05/02 13:54