作者remixbaby (千江有水)
看板MuscleBeach
标题[心得] 玩滚轮的第二天..
时间Fri May 2 00:30:59 2008
昨晚去买了个滚轮回来练
(还有上来问怎样练)
只滚了15下
一点都不酸
真是没效果...................
.......................................
今晚 天啊 真是酸的要命 超酸
不只肚子酸
连上臂都酸...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.181.58
1F：推 M6:千万不要小看滚轮的效果...做越标准 腹部越有感觉...CC 05/02 00:41
2F：推 LiarBu:滚轮主要刺激的地方是在离心收缩...所以你不会有很用力的感 05/02 00:45
3F：→ LiarBu:觉...但是隔天带来的酸痛其实是很猛的 05/02 00:46
4F：推 dscos:我第一次用滚轮後面酸痛2.3天..... 05/02 02:12
5F：→ ddtgin:不过练了几天後...跪着在怎麽练..似乎就没有那麽有效果了~ 05/02 13:21
6F：→ ddtgin:反倒是三头很酸... 05/02 13:22
7F：→ g6h630:我觉得慢慢做比较有效 隔天也比较酸 连笑都会腹部抽痛... 05/02 13:54