作者JDDrew (波士頓魂!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大家睡前都吃什麼呢?
時間Sun Apr 27 02:16:31 2008
睡前要吃點東西是大家都知道的
但是不知道睡前吃肉會不會對身體不太好
因為聽說睡覺時最好讓胃休息
不要吃像肉這樣難消化的食物
這樣蛋白質反而會變脂肪(或許不對!!歡迎指教!!我就是想矯正觀念)
不過...
我個人都是泡奶粉+乳清蛋白或是吃涼拌豆腐
或是吃水煮蛋
請問大家是怎麻吃的呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.98.209
1F：推 shaingwu:睡前要吃點東西...我不知道啊 0.0 04/27 02:47
2F：推 wrecked:安眠藥 囧 04/27 03:04
3F：→ JDDrew:@@ 04/27 03:10
4F：推 a000000bbm:我都吃女朋友 04/27 07:37
5F：推 wrecked: 樓上淫了 04/27 08:33
6F：推 cosy:過九點後就不要吃東西 不然吃什麼都會胖 04/27 10:21
7F：→ babylife:我想知道為什麼原PO說"睡前要吃點東西大家都知道"？？ 04/27 10:24
8F：推 michael50718:睡前不要吃東西 要喝點水 04/27 11:45
9F：→ JDDrew:好像有看到文章說~~~睡覺時最好還是持續蛋白質的吸收 04/27 11:51
10F：→ JDDrew:難道真的是我被文章誤導了嗎 04/27 11:52
11F：→ chips:你說的沒錯啊 睡前要進食維持體內蛋白質濃度 健美運動員皆然 04/27 15:08
12F：→ chips:我覺得你吃的東西ok 睡前補充些吸收慢的蛋白質不錯 04/27 15:10
13F：推 violingdae:這觀念沒錯阿...甚至有人睡到一半要爬起來吃蛋白質的 04/27 17:26
14F：推 snowenvoy:睡前會喝牛奶@@ 因為我都是九點半左右慢跑 不喝很餓@@ 04/27 17:55
15F：推 ericbaukimo:現在人都晚睡 就算七點才吃晚餐也撐不到12點@@ 04/27 18:01
16F：→ JDDrew:謝謝大家的回應~~~我會繼續"吃"的..要壯就是要吃 04/27 23:23
17F：推 masoo:我會泡牛奶來喝 04/28 20:57