作者JDDrew (波士顿魂!!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大家睡前都吃什麽呢?
时间Sun Apr 27 02:16:31 2008
睡前要吃点东西是大家都知道的
但是不知道睡前吃肉会不会对身体不太好
因为听说睡觉时最好让胃休息
不要吃像肉这样难消化的食物
这样蛋白质反而会变脂肪(或许不对!!欢迎指教!!我就是想矫正观念)
不过...
我个人都是泡奶粉+乳清蛋白或是吃凉拌豆腐
或是吃水煮蛋
请问大家是怎麻吃的呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.98.209
1F：推 shaingwu:睡前要吃点东西...我不知道啊 0.0 04/27 02:47
2F：推 wrecked:安眠药 囧 04/27 03:04
3F：→ JDDrew:@@ 04/27 03:10
4F：推 a000000bbm:我都吃女朋友 04/27 07:37
5F：推 wrecked: 楼上淫了 04/27 08:33
6F：推 cosy:过九点後就不要吃东西 不然吃什麽都会胖 04/27 10:21
7F：→ babylife:我想知道为什麽原PO说"睡前要吃点东西大家都知道"？？ 04/27 10:24
8F：推 michael50718:睡前不要吃东西 要喝点水 04/27 11:45
9F：→ JDDrew:好像有看到文章说~~~睡觉时最好还是持续蛋白质的吸收 04/27 11:51
10F：→ JDDrew:难道真的是我被文章误导了吗 04/27 11:52
11F：→ chips:你说的没错啊 睡前要进食维持体内蛋白质浓度 健美运动员皆然 04/27 15:08
12F：→ chips:我觉得你吃的东西ok 睡前补充些吸收慢的蛋白质不错 04/27 15:10
13F：推 violingdae:这观念没错阿...甚至有人睡到一半要爬起来吃蛋白质的 04/27 17:26
14F：推 snowenvoy:睡前会喝牛奶@@ 因为我都是九点半左右慢跑 不喝很饿@@ 04/27 17:55
15F：推 ericbaukimo:现在人都晚睡 就算七点才吃晚餐也撑不到12点@@ 04/27 18:01
16F：→ JDDrew:谢谢大家的回应~~~我会继续"吃"的..要壮就是要吃 04/27 23:23
17F：推 masoo:我会泡牛奶来喝 04/28 20:57