作者lsslss (藍藍路達人\(^▽^)/)
看板MuscleBeach
標題[問題] 在家該怎練?
時間Sat Apr 26 15:13:03 2008
因為本身太瘦想練厚壯一點
這樣別人看起來比較不會太單薄
現在170公分 48公斤 體脂肪7%(這學期選修健身量得)
家裡沒健身器材
只有選修課的時候才有機會用健身器材
本身還是學生沒多餘的錢上健身房
假如在家想練的話
該怎麼做會比較有效果
麻煩版上的個位老師指點一下我
拜托
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.213.115
1F：推 kodar7544:用學校的就好了阿 自己買器材也不便宜夠全面 04/26 16:09
2F：推 kodar7544:170/48感覺會被風吹走 >< 04/26 16:11
3F：推 graybobo:太瘦了吧!!! 好嚇人的體重 04/26 16:13
4F：推 cosy:這根本就是皮包骨 04/26 16:21
5F：→ kee32:我172,兩根豬腳大概就48公斤了 >_< 04/26 16:37
6F：推 Spearm1nt:去學校練 04/26 16:54
7F：→ kodar7544: 不夠全面 04/26 16:57
8F：推 tensha:這是正妹的身高體重吧...... 04/26 19:51
9F：推 ekfist:學生的話去操場單槓雙槓伏地仰臥蛙跳 04/26 20:27
10F：推 tooodark:那就…當掉重修XD 04/27 01:07
11F：推 violingdae:水桶裝水練阿~自由重量~~我國小都這樣在浴室裡練 04/27 01:46
12F：推 LOVECAIBING:正妹夠高~月匈 夠大~都不只48KG了... 04/27 18:30
13F：推 asword:好扯的身高體重.... 04/27 18:39
14F：→ lsslss:感謝那些建議 我會試看看 不舒服就停止的^_________^ 04/28 15:59
16F：→ wildlight:買啞鈴,伏地挺身,仰臥起坐次數漸增,ㄧ年就可以這樣. 04/29 23:37
17F：→ wildlight:雖比不上其他去gym的勇猛鄉民,也夠看了.記得先胖到65kg 04/29 23:39
18F：推 terry75714:原po跟我一摩依樣!! 上禮拜去體檢17048 05/03 17:02