作者lsslss (蓝蓝路达人\(^▽^)/)
看板MuscleBeach
标题[问题] 在家该怎练?
时间Sat Apr 26 15:13:03 2008
因为本身太瘦想练厚壮一点
这样别人看起来比较不会太单薄
现在170公分 48公斤 体脂肪7%(这学期选修健身量得)
家里没健身器材
只有选修课的时候才有机会用健身器材
本身还是学生没多余的钱上健身房
假如在家想练的话
该怎麽做会比较有效果
麻烦版上的个位老师指点一下我
拜托
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.213.115
1F：推 kodar7544:用学校的就好了阿 自己买器材也不便宜够全面 04/26 16:09
2F：推 kodar7544:170/48感觉会被风吹走 >< 04/26 16:11
3F：推 graybobo:太瘦了吧!!! 好吓人的体重 04/26 16:13
4F：推 cosy:这根本就是皮包骨 04/26 16:21
5F：→ kee32:我172,两根猪脚大概就48公斤了 >_< 04/26 16:37
6F：推 Spearm1nt:去学校练 04/26 16:54
7F：→ kodar7544: 不够全面 04/26 16:57
8F：推 tensha:这是正妹的身高体重吧...... 04/26 19:51
9F：推 ekfist:学生的话去操场单杠双杠伏地仰卧蛙跳 04/26 20:27
10F：推 tooodark:那就…当掉重修XD 04/27 01:07
11F：推 violingdae:水桶装水练阿~自由重量~~我国小都这样在浴室里练 04/27 01:46
12F：推 LOVECAIBING:正妹够高~月匈 够大~都不只48KG了... 04/27 18:30
13F：推 asword:好扯的身高体重.... 04/27 18:39
14F：→ lsslss:感谢那些建议 我会试看看 不舒服就停止的^_________^ 04/28 15:59
16F：→ wildlight:买哑铃,伏地挺身,仰卧起坐次数渐增,ㄧ年就可以这样. 04/29 23:37
17F：→ wildlight:虽比不上其他去gym的勇猛乡民,也够看了.记得先胖到65kg 04/29 23:39
18F：推 terry75714:原po跟我一摩依样!! 上礼拜去体检17048 05/03 17:02