作者jackoop (shy)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於膝蓋附近的肌肉
時間Sat Apr 26 12:40:02 2008
小弟一直都有在簡單的練身體
不過最近打籃球的時候覺得膝蓋骨下方的地方會有點異樣感
年紀大了也是一個問題
不過至少膝蓋到現在沒有受過大傷
如果能把肌力補強一點可能可以在球場上多跳幾年吧?
我還不想那麼快轉向高爾夫.... @@
不知道有沒有哪位先進可以指點一下小弟怎麼加強膝蓋附近的肌力
然後又不置於反而傷到膝蓋的?
十分感謝!!
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◆ From: 59.141.114.52
1F：推 WorkOut:看醫生八...不知年紀為何,還年輕一點有可能是跳躍膝 04/26 12:44
2F：→ WorkOut:原因跟股四頭肌反覆收縮有關 04/26 12:45
3F：→ jackoop:我30左右 膝蓋到現在沒有受過傷 所以這種感覺很敏感 04/26 13:06
4F：→ arthur124:跳躍膝的話該怎辦?~做複健嘛?! 04/26 14:56
5F：推 bearisgod:我19歲...打完球膝蓋下方會很不舒服QQ 沒救了嗎 04/26 18:10
6F：推 rssai:跳躍膝只要出現症狀後，似乎就沒辦法復原了，只能復建 04/26 22:59
7F：→ tooodark:復建就不就是要復原…沒辦法復原還復建幹嘛… 04/28 02:21
8F：推 kodar7544:應該說是 只能改善不能完全治好 04/28 14:15