作者jackoop (shy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於膝盖附近的肌肉
时间Sat Apr 26 12:40:02 2008
小弟一直都有在简单的练身体
不过最近打篮球的时候觉得膝盖骨下方的地方会有点异样感
年纪大了也是一个问题
不过至少膝盖到现在没有受过大伤
如果能把肌力补强一点可能可以在球场上多跳几年吧?
我还不想那麽快转向高尔夫.... @@
不知道有没有哪位先进可以指点一下小弟怎麽加强膝盖附近的肌力
然後又不置於反而伤到膝盖的?
十分感谢!!
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◆ From: 59.141.114.52
1F：推 WorkOut:看医生八...不知年纪为何,还年轻一点有可能是跳跃膝 04/26 12:44
2F：→ WorkOut:原因跟股四头肌反覆收缩有关 04/26 12:45
3F：→ jackoop:我30左右 膝盖到现在没有受过伤 所以这种感觉很敏感 04/26 13:06
4F：→ arthur124:跳跃膝的话该怎办?~做复健嘛?! 04/26 14:56
5F：推 bearisgod:我19岁...打完球膝盖下方会很不舒服QQ 没救了吗 04/26 18:10
6F：推 rssai:跳跃膝只要出现症状後，似乎就没办法复原了，只能复建 04/26 22:59
7F：→ tooodark:复建就不就是要复原…没办法复原还复建干嘛… 04/28 02:21
8F：推 kodar7544:应该说是 只能改善不能完全治好 04/28 14:15