作者swimkong (我最愛捏麵人)
看板MuscleBeach
標題[問題]啞鈴的磅數
時間Thu Apr 24 00:50:02 2008
在下有個關於磅數的問題想請教版上強者
如果今天小弟練二頭跟三頭用的是不同磅數的啞鈴
會不會有什麼影響 例如練起來線條不好看之類的
因為我練二頭可以舉到22磅
但是三頭跟三角如果用22磅有些動作根本做不出來
例如立姿側平舉 根本舉不到肩膀的高度
有沒有人也有這樣的問題呢 分享一下解決之道吧 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.103.142
1F：推 wsws4566:側平舉我都用5P...... 04/24 00:51
2F：→ Mariness:...這是問題嗎 難道股二頭跟手二頭也要做一樣重量？ 04/24 00:51
3F：→ Mariness:不同肌群力量本來就不一樣 04/24 00:52
4F：→ Mariness:就二頭而言 甚至長頭和短頭力量也會有些差異 04/24 00:52
5F：推 whisp1222:不同肌群不用堅持用一定的強度吧@@ 04/24 00:52
6F：推 LiarBu:要是你側平舉可以練到根二頭彎舉一樣重才是異常... 04/24 01:05
7F：推 p23j8a4b9z:如果你測平舉可以到22磅 那一定很嚇人 04/24 01:10
8F：→ kodar7544:有刺激到就會變大了 跟重量無關 每個部位的肌纖維數不 04/24 01:17
9F：→ kodar7544:同 出力方式也不同 側平舉練到22磅會嚇死人 04/24 01:19
10F：→ Mariness:我有看過肩推100KG的 他後三角平舉50Lb 囧 04/24 01:34
11F：推 p23j8a4b9z:後三角50磅真神人也@@ 04/24 09:29
12F：→ swimkong:多謝各位指教 04/24 22:59