作者swimkong (我最爱捏面人)
看板MuscleBeach
标题[问题]哑铃的磅数
时间Thu Apr 24 00:50:02 2008
在下有个关於磅数的问题想请教版上强者
如果今天小弟练二头跟三头用的是不同磅数的哑铃
会不会有什麽影响 例如练起来线条不好看之类的
因为我练二头可以举到22磅
但是三头跟三角如果用22磅有些动作根本做不出来
例如立姿侧平举 根本举不到肩膀的高度
有没有人也有这样的问题呢 分享一下解决之道吧 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.103.142
1F：推 wsws4566:侧平举我都用5P...... 04/24 00:51
2F：→ Mariness:...这是问题吗 难道股二头跟手二头也要做一样重量？ 04/24 00:51
3F：→ Mariness:不同肌群力量本来就不一样 04/24 00:52
4F：→ Mariness:就二头而言 甚至长头和短头力量也会有些差异 04/24 00:52
5F：推 whisp1222:不同肌群不用坚持用一定的强度吧@@ 04/24 00:52
6F：推 LiarBu:要是你侧平举可以练到根二头弯举一样重才是异常... 04/24 01:05
7F：推 p23j8a4b9z:如果你测平举可以到22磅 那一定很吓人 04/24 01:10
8F：→ kodar7544:有刺激到就会变大了 跟重量无关 每个部位的肌纤维数不 04/24 01:17
9F：→ kodar7544:同 出力方式也不同 侧平举练到22磅会吓死人 04/24 01:19
10F：→ Mariness:我有看过肩推100KG的 他後三角平举50Lb 囧 04/24 01:34
11F：推 p23j8a4b9z:後三角50磅真神人也@@ 04/24 09:29
12F：→ swimkong:多谢各位指教 04/24 22:59