作者achow (陽光)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 在健身房看到錯誤動作，你會？
時間Wed Apr 23 09:44:53 2008
※ 引述《zaktaso (ZZ)》之銘言：
有的時候會有好心的猛男來指正我的動作
比如說我的重量輕一點作20下
動作再開一點 等等
但是教我的部分和我之前台北健身院教練教我的有出入
因為我個人鎖骨斷過~動作太開會痛
所以坐臥推大概都是做到手肘與地面平行
還遇過一個脫光衣服身材很差的中年男子叫我不要做太重= =
該重量我也只能撐12~15下
一直碎碎念
真想叫他閉嘴
: 練久了、看多了就不會想多說 更不會想去糾正
: 因為不是每種動作都適合每個人
: 我們自己所認知的"正確動作"其實說不定是錯的
: 這也可以說明健身房仍有不少怪動作的"壯漢"在
: 只要練得起來不受傷 不就是最好的動作嗎?
: 另外 即使去說
: 通常別人也不一定會改.....客氣點跟你點個頭說謝謝 不然就跟你聳肩翻白眼
: ※ 引述《YangJimmy (這是有錢人的ID)》之銘言：
: : 因為小弟自己不是教練級，
: : 通常看到比較不一樣的動作，
: : 會過去請教一下，
: : 問對方這個動作是在練什麼的?
: : 如果是不一樣的練法我會跟他請教，
: : 如果是一樣，而他的姿勢不太正確，
: : 我會跟他說，用我的方法試試看，
: : 看他覺得哪個比較好。
: : 如果看到閉氣的，
: : 我會建議他改一下比較好。
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◆ From: 59.126.65.114
※ 編輯: achow 來自: 59.126.65.114 (04/23 09:45)
1F：推 ddtddr:人家應該是好心啦，只是吵了點，通常都是帶著善意的 04/23 12:15
2F：推 nkmax24:妳的動作是正確的阿~~持續做下去吧手肘太低對肩關節不好 04/23 13:46
3F：推 heavygauge:鎖骨斷好像很不容易完全復原... 我同一個地方斷兩次 04/23 20:14
4F：→ heavygauge:現在手臂旋轉的時候都卡卡的.. 04/23 20:15
5F：推 lambkin:鎖骨斷不是超痛苦的 沒法上石膏和打鋼釘?? 04/24 03:41
6F：→ achow:推旋轉卡卡的~~~鎖骨斷我是穿固定衣 後來骨頭會自動接合 04/25 15:54