作者achow (阳光)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 在健身房看到错误动作，你会？
时间Wed Apr 23 09:44:53 2008
※ 引述《zaktaso (ZZ)》之铭言：
有的时候会有好心的猛男来指正我的动作
比如说我的重量轻一点作20下
动作再开一点 等等
但是教我的部分和我之前台北健身院教练教我的有出入
因为我个人锁骨断过~动作太开会痛
所以坐卧推大概都是做到手肘与地面平行
还遇过一个脱光衣服身材很差的中年男子叫我不要做太重= =
该重量我也只能撑12~15下
一直碎碎念
真想叫他闭嘴
: 练久了、看多了就不会想多说 更不会想去纠正
: 因为不是每种动作都适合每个人
: 我们自己所认知的"正确动作"其实说不定是错的
: 这也可以说明健身房仍有不少怪动作的"壮汉"在
: 只要练得起来不受伤 不就是最好的动作吗?
: 另外 即使去说
: 通常别人也不一定会改.....客气点跟你点个头说谢谢 不然就跟你耸肩翻白眼
: ※ 引述《YangJimmy (这是有钱人的ID)》之铭言：
: : 因为小弟自己不是教练级，
: : 通常看到比较不一样的动作，
: : 会过去请教一下，
: : 问对方这个动作是在练什麽的?
: : 如果是不一样的练法我会跟他请教，
: : 如果是一样，而他的姿势不太正确，
: : 我会跟他说，用我的方法试试看，
: : 看他觉得哪个比较好。
: : 如果看到闭气的，
: : 我会建议他改一下比较好。
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◆ From: 59.126.65.114
※ 编辑: achow 来自: 59.126.65.114 (04/23 09:45)
1F：推 ddtddr:人家应该是好心啦，只是吵了点，通常都是带着善意的 04/23 12:15
2F：推 nkmax24:你的动作是正确的阿~~持续做下去吧手肘太低对肩关节不好 04/23 13:46
3F：推 heavygauge:锁骨断好像很不容易完全复原... 我同一个地方断两次 04/23 20:14
4F：→ heavygauge:现在手臂旋转的时候都卡卡的.. 04/23 20:15
5F：推 lambkin:锁骨断不是超痛苦的 没法上石膏和打钢钉?? 04/24 03:41
6F：→ achow:推旋转卡卡的~~~锁骨断我是穿固定衣 後来骨头会自动接合 04/25 15:54