作者edison531 (什麼大聲點聽不賤)
看板MuscleBeach
標題[問題] 要吃什麼才會有肉
時間Wed Apr 23 01:28:54 2008
我不知道要怎麼吃胖耶
身高184卻只有70頂多73 我25歲 職業研究生
感覺手臂胳膀都超"細"的
平常飲食要攝取什麼食物才能增加重量
差不多吃到多重才能開始練2頭肌3頭肌呀
線條到是無所謂 主要是如何才能使手臂變粗呢
不然穿無秀或球衣時胳膀太細
就會給人的感覺就很娘 一點MAN POWER都沒有 囧rz....
是因為我骨架太小的關係嗎 為何WWE的人都可以又高又壯呀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.142.10
1F：推 IamHunk:現在就可以練了阿 還等什麼呢 爬爬置底就開始練吧 04/23 01:29
2F：推 abcdDBG:因為他們有在爬文啊 04/23 01:30
3F：→ hikki430:好像吃牛肉可以長肉...含豐富蛋白的樣子 04/23 01:34
4F：推 name80274:一天吃五個便當絕對長 不過長的地方可能就 ... 04/23 01:36
5F：→ clemens22:你做研究前應該也是得先看過別人的文章吧,練肌肉也是 04/23 02:47
6F：推 ibsrukawa:這樣體重稍輕但是還好吧 你應該是要作重訓而不是吃什麼. 04/23 12:29
7F：推 babytalk:如果妳還沒爬過文，那我簡單整理一下告訴妳好了 04/23 12:44
8F：→ babytalk:要長肉白飯、薯條要多吃，吃到身高減體重等於90左右 04/23 12:46
9F：→ babytalk:然後就可以開始了，吃重一點把肥肉變成肌肉會比較有效果 04/23 12:48
10F：推 tooodark:樓上最後一句是故意講錯的嗎-_- 04/23 12:56
11F：推 arthurwang:如果是研究生..請先自行查文獻..不要文獻都不看就發問 04/23 19:50
12F：→ RUSKA:寶貝 說的跟置抵文有衝突(害羞) 04/23 23:57
13F：推 Dylannnnnnnn:故意的拉! 04/24 01:24