作者edison531 (什麽大声点听不贱)
看板MuscleBeach
标题[问题] 要吃什麽才会有肉
时间Wed Apr 23 01:28:54 2008
我不知道要怎麽吃胖耶
身高184却只有70顶多73 我25岁 职业研究生
感觉手臂胳膀都超"细"的
平常饮食要摄取什麽食物才能增加重量
差不多吃到多重才能开始练2头肌3头肌呀
线条到是无所谓 主要是如何才能使手臂变粗呢
不然穿无秀或球衣时胳膀太细
就会给人的感觉就很娘 一点MAN POWER都没有 囧rz....
是因为我骨架太小的关系吗 为何WWE的人都可以又高又壮呀
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.142.10
1F：推 IamHunk:现在就可以练了阿 还等什麽呢 爬爬置底就开始练吧 04/23 01:29
2F：推 abcdDBG:因为他们有在爬文啊 04/23 01:30
3F：→ hikki430:好像吃牛肉可以长肉...含丰富蛋白的样子 04/23 01:34
4F：推 name80274:一天吃五个便当绝对长 不过长的地方可能就 ... 04/23 01:36
5F：→ clemens22:你做研究前应该也是得先看过别人的文章吧,练肌肉也是 04/23 02:47
6F：推 ibsrukawa:这样体重稍轻但是还好吧 你应该是要作重训而不是吃什麽. 04/23 12:29
7F：推 babytalk:如果你还没爬过文，那我简单整理一下告诉你好了 04/23 12:44
8F：→ babytalk:要长肉白饭、薯条要多吃，吃到身高减体重等於90左右 04/23 12:46
9F：→ babytalk:然後就可以开始了，吃重一点把肥肉变成肌肉会比较有效果 04/23 12:48
10F：推 tooodark:楼上最後一句是故意讲错的吗-_- 04/23 12:56
11F：推 arthurwang:如果是研究生..请先自行查文献..不要文献都不看就发问 04/23 19:50
12F：→ RUSKA:宝贝 说的跟置抵文有冲突(害羞) 04/23 23:57
13F：推 Dylannnnnnnn:故意的拉! 04/24 01:24