作者oohuhu (船船)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肉跟牛奶哪個蛋白質比較多?
時間Mon Apr 21 22:17:02 2008
因為我正餐很少有肉
因為家裡都很少煮@@lll
所以就要去外面吃
不知道出門可以吃什麼小吃補充蛋白質的?
牛奶的話挺方便的
但好像量不多
雞排不知道可不可以
一個28塊錢鋁箔包的牛奶等於多少份量的肉呢?
板上專業的好像滿多的,不知道可不可以分享解答一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.220.8
1F：推 basketkdash:我覺得你買乳清比較好啦 雞排油太多了 04/21 22:30
2F：→ asword:可以喝無糖豆漿，推薦光泉的，蛋白質/總熱量比 比統一的好 04/21 22:54
3F：推 name80274:我記得蛋的蛋白質更高 你可以買茶葉蛋 04/21 23:04
4F：推 KennyT0710:茶葉蛋是蠻沒營養的東西說主要是茶葉和蛋白質一起產生 04/21 23:21
5F：→ KennyT0710:一些變化有關 04/21 23:22
6F：→ p23j8a4b9z:脫脂奶粉 無糖豆漿還是有脂肪 04/21 23:31
7F：推 street:直接買乳清呀!!反而還比較便宜 04/22 00:20
8F：→ deargod:光泉有無糖的豆漿???????? 04/22 09:29
9F：推 Aldebaran:有 黃色的盒子 04/22 23:02