作者oohuhu (船船)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肉跟牛奶哪个蛋白质比较多?
时间Mon Apr 21 22:17:02 2008
因为我正餐很少有肉
因为家里都很少煮@@lll
所以就要去外面吃
不知道出门可以吃什麽小吃补充蛋白质的?
牛奶的话挺方便的
但好像量不多
鸡排不知道可不可以
一个28块钱铝箔包的牛奶等於多少份量的肉呢?
板上专业的好像满多的,不知道可不可以分享解答一下
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.220.8
1F：推 basketkdash:我觉得你买乳清比较好啦 鸡排油太多了 04/21 22:30
2F：→ asword:可以喝无糖豆浆，推荐光泉的，蛋白质/总热量比 比统一的好 04/21 22:54
3F：推 name80274:我记得蛋的蛋白质更高 你可以买茶叶蛋 04/21 23:04
4F：推 KennyT0710:茶叶蛋是蛮没营养的东西说主要是茶叶和蛋白质一起产生 04/21 23:21
5F：→ KennyT0710:一些变化有关 04/21 23:22
6F：→ p23j8a4b9z:脱脂奶粉 无糖豆浆还是有脂肪 04/21 23:31
7F：推 street:直接买乳清呀!!反而还比较便宜 04/22 00:20
8F：→ deargod:光泉有无糖的豆浆???????? 04/22 09:29
9F：推 Aldebaran:有 黄色的盒子 04/22 23:02