作者percussionsd (我在墾丁*天氣晴)
看板MuscleBeach
標題[問題] 身體的反應
時間Thu Apr 17 23:48:33 2008
哈囉~~
不知道這問題是否可以在這發問
自從我加入球隊之後
有加強體能、重訓
也長了些肌肉
但是
我常常會有種問題
就是頭腦想的跟身體無法同步
跑動起來的腳步都很不順暢
我知道這跟協調不好有關
感覺好像也跟肌肉有關係
感覺身體都沒辦法照思考動作
好像都會卡到
就是已經判斷要怎樣去做
但是身體總是會卡住慢了一點再動作
不知道這方面
版大們是否可以給些建議呢?
有沒有改善的方式?
重訓、體能方面...
是否還要加強什麼?
感謝
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◆ From: 220.138.130.147
1F：推 nkmax24:你是什麼球隊阿? 04/17 23:51
2F：→ nkmax24:你們訓練量大概是多少? 04/17 23:51
3F：推 nkmax24:然後你已經訓練多久了? 04/17 23:54
4F：→ percussionsd:排球...訓練量...每一項目20X2...大約半年 04/17 23:59
5F：→ percussionsd:主要是健身房 重訓時間沒有很固定 04/18 00:03
6F：推 nkmax24:那專項訓練呢?訓練量是如何? 04/18 00:04
7F：推 Mariness:你需要的是…撒尿牛丸 台詞好像 04/18 00:53
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9F：推 Deathcat:訓練反射神經吧 QQ" 04/18 11:05
10F：→ percussionsd:感謝大家的回答^^ 04/18 11:41