作者hanachu1010 (hanachu)
看板MuscleBeach
標題[問題] 可以問問看嗎？
時間Thu Apr 17 19:44:52 2008
小妹最近剛剛接觸阻力訓練
對於很多東西都還不是狠熟悉
也爬過了～～
可是有些問題還是不太清楚耶
像是拮抗肌的定義～
爬了文就有好幾種不同的說法
還有為什麼有氧運動一定要運動３０分鐘以上才算阿？
運動１５分鐘就不算嗎？
所以有氧運動的定義到底是什麼阿？
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.146.186
1F：推 kodar7544:15分鐘算 只是30分鐘效果比較好 04/17 19:45
2F：→ kodar7544:詳細的定義不清楚 應該跟心跳率有關 04/17 19:46
3F：→ hanachu1010:為合30分鐘效果比較好ㄚ 04/17 19:46
4F：推 djaiodja:FITNESS板 參考看看 04/17 20:16
5F：→ Mariness:FITNESS的確只能參考 04/17 21:05
6F：→ hanachu1010:為何只能當參考阿? 04/17 21:52
7F：→ LSB3:五樓很自以為是... 04/18 17:01
8F：推 oxymoron:之前去fitness也有吐血的感覺 但現在的蠻專業的 04/18 21:22