作者hanachu1010 (hanachu)
看板MuscleBeach
标题[问题] 可以问问看吗？
时间Thu Apr 17 19:44:52 2008
小妹最近刚刚接触阻力训练
对於很多东西都还不是狠熟悉
也爬过了～～
可是有些问题还是不太清楚耶
像是拮抗肌的定义～
爬了文就有好几种不同的说法
还有为什麽有氧运动一定要运动３０分钟以上才算阿？
运动１５分钟就不算吗？
所以有氧运动的定义到底是什麽阿？
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.146.186
1F：推 kodar7544:15分钟算 只是30分钟效果比较好 04/17 19:45
2F：→ kodar7544:详细的定义不清楚 应该跟心跳率有关 04/17 19:46
3F：→ hanachu1010:为合30分钟效果比较好ㄚ 04/17 19:46
4F：推 djaiodja:FITNESS板 参考看看 04/17 20:16
5F：→ Mariness:FITNESS的确只能参考 04/17 21:05
6F：→ hanachu1010:为何只能当参考阿? 04/17 21:52
7F：→ LSB3:五楼很自以为是... 04/18 17:01
8F：推 oxymoron:之前去fitness也有吐血的感觉 但现在的蛮专业的 04/18 21:22