作者soundyou (...)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問一下
時間Tue Apr 15 23:08:29 2008
不知道怎麼回事 我好像越做重量訓練越累...
我做的不多 但是可能是以前都沒有重量的習慣XDDD
我主要把手的二頭跟三頭做出來
不過都是每天做
就一次15下 休息大概四到五分鐘 做六輪
順序是右手二頭 右手三頭
左手二頭 左手三頭
肌肉看的出來一點點XDDD
只是我做完之後打籃球或壘球都感覺很沒有力氣
好累.....
作息都滿正常的 有人能幫我解答一下嗎...囧a
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.108.13
1F：推 oxymoron:只是純粹累了吧? 04/15 23:09
2F：→ oxymoron:我剛才試了前蹲..可能腿真的練太少 都快走不回家了... 04/15 23:10
3F：→ oxymoron:走到一半還脫力... 希望沒人發覺... 04/15 23:10
4F：推 oxymoron:你可以打完球隔天再 練; 我也會養成練腿的習慣... 04/15 23:14
5F：→ name80274:我做完打球也一直麵包阿 大哥救救我~"~ 04/15 23:18
6F：推 babylife:原來叫脫力啊..我昨天從公車上站起來也差點跌到別人身上 04/15 23:34
7F：推 oxymoron:我不知道是不是叫脫力啦...但我走一走 膝蓋軟掉了... 04/15 23:37
8F：→ p23j8a4b9z:樓上要吃阿鈣了 科科 04/16 00:40
9F：推 oxymoron:是肌肉沒力了啦 吃阿鈣能幹嘛? 04/16 00:46
10F：→ oxymoron:我想我會繼續試前蹲吧? 蹲到差不多正確 大概是明年了... 04/16 00:47
11F：推 lambkin:休息一下呀 或者補充一點熱量 04/16 04:38