作者soundyou (...)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问一下
时间Tue Apr 15 23:08:29 2008
不知道怎麽回事 我好像越做重量训练越累...
我做的不多 但是可能是以前都没有重量的习惯XDDD
我主要把手的二头跟三头做出来
不过都是每天做
就一次15下 休息大概四到五分钟 做六轮
顺序是右手二头 右手三头
左手二头 左手三头
肌肉看的出来一点点XDDD
只是我做完之後打篮球或垒球都感觉很没有力气
好累.....
作息都满正常的 有人能帮我解答一下吗...囧a
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.108.13
1F：推 oxymoron:只是纯粹累了吧? 04/15 23:09
2F：→ oxymoron:我刚才试了前蹲..可能腿真的练太少 都快走不回家了... 04/15 23:10
3F：→ oxymoron:走到一半还脱力... 希望没人发觉... 04/15 23:10
4F：推 oxymoron:你可以打完球隔天再 练; 我也会养成练腿的习惯... 04/15 23:14
5F：→ name80274:我做完打球也一直面包阿 大哥救救我~"~ 04/15 23:18
6F：推 babylife:原来叫脱力啊..我昨天从公车上站起来也差点跌到别人身上 04/15 23:34
7F：推 oxymoron:我不知道是不是叫脱力啦...但我走一走 膝盖软掉了... 04/15 23:37
8F：→ p23j8a4b9z:楼上要吃阿钙了 科科 04/16 00:40
9F：推 oxymoron:是肌肉没力了啦 吃阿钙能干嘛? 04/16 00:46
10F：→ oxymoron:我想我会继续试前蹲吧? 蹲到差不多正确 大概是明年了... 04/16 00:47
11F：推 lambkin:休息一下呀 或者补充一点热量 04/16 04:38