作者type1 (國立大學女生都跑哪去了)
看板MuscleBeach
標題[問題] 下了班該先吃晚餐還是先健身?
時間Thu Apr 10 22:35:25 2008
我三十歲了
不滿意自己的體重和啤酒肚
想再來健身
大概快七點下班
吃完在運動會太晚
我想內容大概會四十分鐘的健身和二十分鐘的腳踏車
不知道大家能不能給我個建議
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.67.85
1F：推 Jochum:當然要先吃飯...飯後要一小時再開始運動吧... 04/10 22:44
2F：推 oxymoron:吃飯先 但是我覺得你可以延長腳踏車到四十分鐘 健身20m 04/10 22:55
3F：推 cosy:先吃點東西 不要空腹 然後去健身 健身完後一小時再吃晚餐... 04/10 22:56
4F：→ Mariness:健身20mins練腹和下背 然後40mins腳踏車 04/10 23:06
5F：→ Mariness:這樣一兩個月後啤酒肚應該會小很多 04/10 23:07
6F：推 kodar7544:晚餐不用吃太多 一點點就可以 半小時後就可以運動了 04/10 23:17
7F：→ skating:順便問一下 6.7點 晚餐吃完都會很想睡覺 睡醒就9點多了= = 04/11 11:17
8F：推 Jochum:那就繼續睡阿... 04/11 15:26
9F：推 faway:我都是先運動完 再吃點水果當晚餐 04/11 16:48