作者grabyou (77)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓後
時間Fri Apr 4 23:55:12 2008
大腿後側有拉傷的感覺
請問一下
要怎樣做才可以降低負擔呢
THX
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.108.88
1F:推 tooodark:運動前暖身 04/05 00:56
2F:推 su43123:運動後做舒展操 04/05 00:59
3F:→ zexchun:做完後休息一下,拉一下筋,泡個熱水澡. 04/05 02:10
4F:→ kodar7544:拉傷的話不要拉筋 泡熱水熱敷 過幾天就會自然好 04/05 12:22
5F:→ kodar7544:不要拉筋筋筋筋筋 >/////< 04/05 12:25