作者grabyou (77)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训後
时间Fri Apr 4 23:55:12 2008
大腿後侧有拉伤的感觉
请问一下
要怎样做才可以降低负担呢
THX
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.108.88
1F：推 tooodark:运动前暖身 04/05 00:56
2F：推 su43123:运动後做舒展操 04/05 00:59
3F：→ zexchun:做完後休息一下,拉一下筋,泡个热水澡. 04/05 02:10
4F：→ kodar7544:拉伤的话不要拉筋 泡热水热敷 过几天就会自然好 04/05 12:22
5F：→ kodar7544:不要拉筋筋筋筋筋 >/////< 04/05 12:25